O nome científico da ora-pro-nóbis é Pereskia aculeata e essa planta pode ser consumida e cultivada em casa, mas também é uma planta com várias propriedades medicinais, fornecendo diversos benefícios para a saúde devido ao fato de ser rica em fibras, proteínas, ferro, vitamina A e vitamina B3, que são nutrientes com propriedades antioxidantes, hipolipemiantes, laxantes e hipoglicemiantes. Alguns benefícios fornecido à saúde pela ora-pro-nóbis estão relacionados no:
Auxilio no emagrecimento: Porque é rica em fibras que formam um tipo de gel no estômago, promovendo a saciedade e ajudando a diminuir a ingestão de alimentos.
Melhora o funcionamento do intestino: Devido quantidade de fibras que possui, ajuda na digestão e no bom funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre, a formação de pólipos e, até mesmo ajudando a prevenir tumores intestinais.
Fortalece o sistema imunológico: Por ser uma planta rica em niacina, uma vitamina que tem ação antioxidante, a ora-pro-nóbis melhora as funções e protege as células de defesa contra os danos causados pelos radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico.
Previne a anemia: Possui uma grande quantidade de ferro, um mineral que é necessário para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis, ajudando a prevenir a anemia.
Mantém a saúde dos olhos: Por ter ótimas quantidades de luteína e zeaxantina, carotenoides que têm ação antioxidante e fotoprotetora, a ora-pro-nóbis protege os olhos contra os danos causados por raios ultravioletas do sol e contra a luz azul emitida por computadores e celulares, mantendo a saúde dos olhos e ajudando a prevenir a catarata e a degeneração macular.
Previne a diabetes: Controla os níveis de glicose no sangue, por que diminui a velocidade de absorção dos carboidratos, ajudando a prevenir a resistência à insulina e a diabetes.
Diminui o colesterol: Ajuda a diminuir o colesterol por ser uma planta rica em fibras, nutriente que reduzem a absorção de gorduras a nível intestinal, diminuindo o colesterol sanguíneo. Também evita a oxidação das células de gordura, controlando os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue e ajudando a evitar o surgimento de situações como infarto, aterosclerose e derrame.
Ajuda a evitar o câncer: Sendo uma planta com grande quantidade de flavonoides, luteína e zeaxantina, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes, diminuindo o estresse oxidativo e a inflamação, ajudando a evitar o surgimento do câncer.
Contudo, as formas farmacêuticas apresentadas pelo ora-pro-nóbis são líquidas, capsulas e comprimidos, a sua dosagem usual em capsulas ou comprimidos é de 250 mg diárias duas vezes ao dia e 500 mg uma vez ao dia, não foram encontrados efeitos colaterais no uso do ora-pro-nóbis, não havendo portanto contraindicações de uso, mas é claro o consumo do fitoterápico deve ser com uso racional e moderado devendo ser orientado pelo profissional da área da saúde como o farmacêutico.
https://www.tuasaude.com/ora-pro-nobis/
7 comentários:
Que interessante, confesso que já li vagamente sobre o “Ora-pro-nóbis”, mas não sabia muito do assunto e nem imaginava os inúmeros benefícios que ele proporciona. Além disso, auxiliar na prevenção da anemia é de suma importância, uma vez que esse problema causa diversos sintomas desconfortáveis e que se não tratados podem gerar sérias complicações.
Muito pouco sabia sobre os benefícios desta planta alimentícia não convencional, acredito que ainda seja pouco consumida no Brasil, mas aos poucos ela vem mostrando sua gama de benefícios na vida e na saúde das pessoas, e lendo melhor várias publicações descobri tambem que ela é uma excelente fonte de nutrientes com ação anti-inflamatória e antioxidante, além de ser especialmente valorizada por sua alta concentração de proteína vegetal.
Mariane Bonneau
Achei o texto super explicativo e detalhado, não conhecia todos esses benefícios e acredito que essa planta poderá auxiliar a melhorar a qualidade de vida de diversos pacientes.
Eduarda Wachholz
Já ouvi falar bastante em Ora-pro-nóbis, porém, apenas sabia do seu benefício para o intestino. Que melhorava seu funcionamento pois é rico em fibras. Interessante trazerem seus outros benefícios, pois muitas pessoas as consomem de forma direta, cruas em chás, sucos, e também de diversas outras formas. Assim como vocês disseram, as pessoas as cultivam em casa, o que torna o seu consumo tradicional no dia a dia.
- Amanda
Todo mundo conhece alguém que cultiva diversas plantas em casa, geralmente uma mãe ou avó, e é difícil não haver Ora-pró-nóbis entre elas. Apenas sabia de sua ação para prevenir a diabetes. Importante ressaltar o dever de usá-la racionalmente como qualquer fitoterápico, afinal não é só porque é criada em casa que não precisa de prescrição para seu uso.
- Alessandro
Realmente impressionante descobrir como a ora-pro-nóbis, pode ser uma planta aliada para nossa saúde! Suas propriedades nutritivas e medicinais são incríveis, e o fato de poder ser consumida de diferentes formas a torna ainda mais conveniente. É um lembrete incrível de que a natureza está cheia de recursos para nos mantermos saudáveis. Um post muito informativo para quem busca um estilo de vida mais saudável!
-Charlise
Confesso que já tinha ouvido falar sobre este fitoterápico, mas não com tanta propriedade. Que bom que podemos contar com medicamentos assim, de forma mais natural e menos agressivo ao organismo.(Silvia)
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